Bir bireye masaj terapisi sunduğunuzda yerde müzik çalmayı düşünün. Çalacağınız müzikler sessiz ve de dinlendirici olmalıdır.

Müzikler masaj terapisinde kasları gevşetirler ve sizlere yardımcı olacaktır. Bu durum genel masaj terapilerinden alınacak etkiyi en üst seviyeye çıkarır.

Eğer günün büyük bir kısmını masa başında veya bilgisayar karşısında geçiriyorsanız, belirli zamanlarda mola vermeli ve kendinize masaj terapisi uygulamalısınız.

Parmaklarınızı kafatasınızın altına yerleştirin ve burada bulunan kaslara hafiçe bastırın. Kas dokularınızı çekiştirerek burada bulunan kaslarınızı rahatlatabilirsiniz.