Bedeninize egzersiz yapmadan evvel ve uyguladıktan hemen sonra antalya masaj terapisi uygulayabilirsiniz . Spordan önce yapılacak bir masaj kan akışını tamamen kas kütlesine aktaracaktır.

Bununla beraber , egzersiz sonrası yapılacak olan hızlı bir terapi de kas dokunuzun kısa sürede kendine gelip iyileşmesine yardımcı olacaktır.

Dolayısıyla bütün bu avantajlar , egzersiz öncesi ve sonrasında ayıracağınız beş dakikaya mutlaka değer! Eğer bir masaj seansına başvuracaksanız, masaj terapistinizle dürüst ve net bir iletişim kurmanız büyük ehemmiyet taşır. Masaj terapisi terapistinize vücudunuzun hangi noktalarında sıkıntı bulunduğunu belirttiğiniz takdirde , duruma göre bu bölgelere daha çok önem verebilir ya da bubölgeden tamamen uzak kalabilirler.

Bunun da ötesinde, masaj uzmanınıza sıkıntı duyduğunuz zamanları açıkça söylemelisiniz. Unutmayın ki terapiler gerginlik oluşturan değil, sakinleştirici ve mutluluk verici olmalıdır.